Меню Закрыть

Температура в комнате норма: оптимальные и допустимые значения по ГОСТ и СанПиН

Содержание

Самая комфортная температура воздуха для человека

Всем известно: жизнь человека напрямую зависит от температуры, внешней и внутренней. Для комфортного существования в повседневной жизни, например, на работе или дома, важно создать вокруг себя оптимальный режим.

Комфортная температура воздуха вокруг позволяет не зацикливаться на внешних факторах, концентрироваться на текущем занятии, расслабляться, отдыхать, спать, общаться.


Ведь если постоянно испытывать дискомфорт из-за высокой/низкой температуры воздуха, нормально отдохнуть или поработать не получится.

Существуют границы самой комфортной температуры воздуха для человека на улице и в помещении.

Различные исследования показали: на здоровье, благополучие, работоспособность сильно влияет окружающая среда. Таким образом, температура помещения оказывает огромное влияние на самые разные аспекты нашей повседневной жизни.

Какие показатели для человека самые комфортные?

От 20 до 25°C — самый распространенный ответ, даваемый биологами и врачами, на вопрос о самой оптимальной температуре в помещении. Причем показатель температуры воздуха распространяется только на жилые зоны, зоны приема гостей: спальня еще на 1-2°C холоднее отметки минимальной границы.

Почему именно такая температура воздуха считается самой комфортной для человека?

Здоровый человек живет с постоянной, так называемой рабочей температурой тела 36,5-37°C. Жизненно важные внутренние органы работают корректно при должном количестве градусов. Если тело охлаждается ниже 20°C — умирает от переохлаждения, нагревается выше 44°C — начинается денатурация белков и ферментов, приводящая к смерти.

Человеческое тело окруженное внешним пространством, находящимся в указанных пределах, начинает выделять избыточное тепло со скоростью, равной генерированию.
Если окружающая температура воздуха оптимальна, большинство чувствует себя наиболее комфортно: терморегуляция работает корректно.

Специалисты AIRCON CONSTRUCTION приведут к комфортным условиям ваш дом!

Какие температурные показатели являются оптимальными для комнаты, где живет новорожденный малыш?

С рождением ребенка в любой семье значительно прибавляется хлопот. Каждой мамочке хочется создать наиболее комфортные условия проживания для только что появившегося на свет малыша. Она должна не только обеспечить крохе необходимый уход, но и следить, чтобы влажность и температура воздуха в комнате ребенка соответствовали параметрам, рекомендованным педиатрами.

Ребенку все равно, на кроватке какого производителя он спит или на какого цвета коляске его вывозят на прогулку. А вот температура и влажность в его комнате имеют огромное значение, поскольку не комфортная окружающая обстановка способствует развитию большинства заболеваний. Кроме того, несоблюдение необходимых параметров может стать причиной ухудшения настроения у младенца.

Поэтому, для профилактики болезней у новорожденных, очень важно поддерживать в помещении оптимальные климатические условия.
Содержание

 

Комфортная температура в комнате грудничка

Большинство педиатров сходятся во мнении, что оптимальная температура в комнате новорождённого малыша должна варьироваться в диапазоне от 18 до 22 С˚. Они считают именно такую температуру комфортной для нормального самочувствия крохи и дальнейшего его развития.

Широко известный сегодня доктор Комаровский утверждает, что в комнате где находится новорожденный малыш, температура должна быть в пределах 18 — 19 градусов. По его мнению, это и есть оптимальный температурный режим для грудничка.

Соблюдение температурного режима в помещении в зимнее время значительно усложняется. Это связано с тем, что в отопительный период подача тепла в жилища от нас никак не зависит. Поэтому даже зимой необходимо поддерживать температуру не выше 23 градусов.

Еще одним важным условием хорошего самочувствия младенца является поддержание необходимых температурных показателей в ночное время суток. Если в комнате будет слишком холодно или жарко, то сон у малыша будет беспокойным, с частыми просыпаниями и капризами. Идеальная температура для спокойного детского сна не должна превышать 22 градуса.

Помните, что нормальная циркуляция воздуха невозможна, если над детской кроваткой висит балдахин или для украшения кроватки используются бортики.

Температурный режим во время купания младенца

Во время проведения водных процедур также необходимо поддерживать соответствующие температурные параметры воздуха в комнате. Большинство родителей уверены, что температура в комнате для купания новорожденного должна поддерживаться на более высоком уровне, нежели обычно. Однако они глубоко заблуждаются. Если вы будете купать грудного ребенка в более теплом помещении, тогда по окончании водных процедур, возвращаясь в привычные климатические условия, он непременно будет мерзнуть.

Это значит, что, собираясь искупать кроху, не нужно дополнительно протапливать помещение ванной комнаты. Купаться малыш должен при привычной для него температуре. Просто после купания нужно ненадолго укутать грудничка в теплое полотенце. Если родители хотят с младенческого возраста закаливать ребенка, то сразу после водных процедур они должны в течение нескольких минут устраивать ему воздушные ванны.

Таким образом, не нужно дополнительно обогревать комнату в ночное время и в период купания младенца. Температура воздуха в помещении должна поддерживаться постоянно на одном уровне.

Температура для недоношенных малышей

Нужно заметить, что вышеуказанные нормы температуры в комнате применимы исключительно для детей, появившихся на свет в срок. Для недоношенного ребенка должны соблюдаться другие условия содержания. Для него оптимален температурный режим, который колеблется в диапазоне от 24 – 25 С, поскольку собственная терморегуляция у таких детей зачастую нарушена.

Опасности, связанные с перегревом или переохлаждением младенца

Перегрев

Специалистами в области педиатрии уже давно замечено, что перегрев грудничка несет больше опасностей, чем его переохлаждение. В ходе обменных процессов, которые у младенцев проходят намного быстрее, чем у взрослых людей, происходит накопление определенного количества тепла в организме. Излишки тепла выходят либо через поверхность кожи, либо в процессе дыхания. 

Отдача лишнего тепла посредством дыхания значительно усложняется при высоких температурах воздуха в помещении. Тогда теплоотдача происходит в усиленном темпе через кожные покровы с помощью системы потоотделения. Малыш потеет, у него появляются покраснения, пульс становится более частым, а дыхание затрудненным.

Все это повышает плаксивость ребенка, делает его вялым и лишает спокойствия. Также это может стать причиной дерматитов и потницы, нарушаются обменные процессы и теплоотдача. В связи с этим, температурная норма в детской комнате должна строго соблюдаться родителями.

Переохлаждение

Не меньше опасности несет переохлаждение новорожденного крохи. Излишняя прохлада может спровоцировать у ребенка развитие заболеваний простудного характера, что чревато появлением целого ряда опасных осложнений.

Поэтому температура в комнате для новорожденного должна неуклонно соблюдаться в соответствии с существующими нормами и рекомендациями педиатров.+

Способы поддерживания температурного режима в комнате новорожденного

Прежде чем установить оптимальную температуру в комнате, необходимо определиться, какой температурный режим наиболее комфортен для вашего ребенка. Узнать оптимальную для малыша комнатную температуру можно достаточно легко:

  1. у ребенка хорошее самочувствие и спокойный сон;
  2. у малыша не наблюдается покраснений и потницы;
  3. на кожных покровах младенца не наблюдается так называемая «гусиная кожа», а его ножки и ручки теплые;
  4. дыхание ребенка не затруднено, пульс не учащен.

В случае, когда температурные параметры в помещении не соответствуют нормам, следует предпринять некоторые шаги по регулированию температуры воздуха.

При повышенной температуре в комнате ребенка, регулирование выполняется с помощью кондиционера или проветривания помещения. Лучше в это время отправиться с крохой на прогулку. Кондиционер необходимо установить в комнате, находящейся по соседству, или в этой же комнате, но далеко от ребенка. Радиаторы отопления следует накрыть плотным пледом или одеялом.

При низкой температуре воздуха в детской комнате, поддержать оптимальные температурные показатели можно, включив обогреватели.

Нет возможности осуществлять контроль температуры в помещении?

Не всегда родители имеют возможность поддерживать желаемую температуру в комнате, в которой находится ребенок. В этом случае необходимо:

  1. побольше поить малыша, если в помещении душно и повышена температура воздуха;
  2. малыш должен быть одет, исходя из того, какая температура в комнате. Если температура выше нормы, тогда достаточно надеть лишь трусики. Если же в комнате холодно, то непременно нужны ползунки, носки и распашонка из теплого материала.
  3. купать малыша следует, ориентируясь на температуру воздуха в комнате. В жарком помещении процедуру купания можно повторять несколько раз на протяжении дня.

Создание оптимальных климатических условий в комнате для новорожденного ребенка положительно отразиться на самочувствии младенца, состоянии его здоровья и настроении.

Воздух в детской комнате — норма влажности и температуры. Жми!

Микроклимат в помещении определяется параметрами воздуха. Температура и относительная влажность являются основными показателями комфортности для жизни и здорового развития ребенка.

Для детских дошкольных учреждений ГОСТ 30494–2011 определяет оптимальные нормы температуры от 18 до 22 °C в холодный период и 22–24 °C в теплый. Относительная влажность по нормативным таблицам зимой должна составлять 30–40%, а летом 30–60%.

Государственными стандартами предусмотрены нормы микроклимата именно для детских садов. В домашних условиях контроль состояния воздуха в комнате ребенка необходимо осуществлять постоянно, чтобы создать благоприятные условия для его развития, исключить нарушение водного баланса, предотвратить возникновение острых и хронических заболеваний.

 

Оптимальная температура и влажность воздуха в детской

 

Особенностью растущего организма ребенка является быстрый обмен веществ, который сопровождается усиленным выделением тепла. При этом процесс терморегуляции осуществляется через легкие или кожу. Человек вдыхает воздух комнатной температуры, а выдыхает нагретый до температуры тела и увлажненный до 100%.

Если воздух в комнате недостаточно прохладный и влажный, то теплоотдача замедляется, и ребенок начинает потеть. А так как, запасы воды и соли в организме малыша ограничены, обезвоживание может наступить очень быстро.

Оптимальный диапазон температур для комнаты ребенка колеблется от 18 до 20 °C. Нормой влажности в квартире считается показатель в 50–70%. В дневные часы в период воздушных процедур температура в комнате может подниматься до 20–21 °C, а во время ночного сна не должна превышать 18–19 °C.

Проветривание комнаты следует проводить несколько раз в день и обязательно перед сном малыша. При этом окно нужно открывать на 5–10 минут.

Такой микроклимат способствует здоровому развитию ребенка, нормальным обменным процессам, хорошему настроению и аппетиту. Излишне теплый и сухой воздух может вызвать пересыхание слизистых оболочек, образование корочек в носу, затрудненное дыхание, покашливание.

Чрезмерное потоотделение и как следствие, обезвоживание организма грозит плохим пищеварением, запорами, сгущением крови.

 

Как измерить влажность в детской?

 

Определить уровень влажности в квартире, в том числе и в детской можно при помощи психрометрического гигрометра. Его обычно вешают на стену в детской. На корпусе прибора расположены два термометра и таблица определения относительной влажности.

Один термометр показывает реальную температуру в комнате (о её оптимальных показаниях Вы можете узнать здесь). Наконечник другого термометра обернут постоянно увлажняемой полоской ткани. По разнице между значениями температур определяют точный показатель относительной влажности.

Современные электронные гигрометры имеют небольшой корпус, их можно установить на журнальном столе или книжной полке, переносить в другие комнаты. На экране прибора высвечиваются значения температуры и влажности в помещении, дополнительно они могут показывать время и атмосферное давление.

Некоторые устройства оснащены функцией памяти и могут записывать изменения показаний в течение определенного промежутка времени.

Гигрометр постоянно должен находиться в детской комнате. Точность показаний прибора, не заменят никакие приблизительные вычисления с помощью подручных средств. Оптимальные параметры микроклимата очень важны для нормального развития ребенка.

[rek_custom1]

 

Что делать, если в комнате сыро?

 

Избыточная влажность в комнате малыша так же неблагоприятна, как и чрезмерная сухость. Слишком увлажненный воздух существенно понижает температуру в помещении.

Переохлаждение ребенка в сыром помещении грозит частыми простудными заболеваниями, которые начинаются с ринитов. Если не принять меры по нормализации влажности в помещении, то хронический насморк может перерасти в гайморит.

Постоянная сырость вызывает развитие плесени на стенах и потолке, грибковых микроорганизмов на мебели.

Токсичные споры с воздухом попадают в легкие и пищевод неокрепшего детского организма. Отсюда возникновение аллергических реакций, общая интоксикация, микозы внутренних органов. С сыростью и избыточной влажностью воздуха необходимо бороться всеми доступными средствами.

 

Как нормализовать (понизить) уровень влажности?

Чтобы избавиться от влажности в комнате ребенка, необходимо узнать причину его повышения. Для выявления источника сырости в доме нужно приложить осколок стекла к наружной стене комнаты. Если между стеклом и стеной появился конденсат, значит, влага попадает в помещение снаружи.

Утеплить наружные конструкции лучше материалом с хорошей паропроницаемостью, например, эковатой (читайте про то, как утеплить стены в квартире в этой статье). Дополнительно увеличивают количество приборов отопления.

При периодическом повышении уровня влажности в качестве профилактических мероприятий можно воспользоваться общими рекомендациями:

  • Полноценное проветривание комнаты три раза в день;
  • Утепление оконного проема;
  • Устранение протечек через швы и перекрытия наружных конструкций дома;
  • Установка масляного радиатора при недостаточном температурном режиме;
  • Теплоизоляция ниш за отопительными приборами;
  • Установка поглотителей влаги с адсорбирующим материалом;
  • Использование бытовых осушителей воздуха.

Совет: для достижения цели (нормализации уровня влажности) используют все или некоторые из перечисленных способов понижения уровня влажности. Главное, не перестараться и осуществлять непрерывный контроль микроклимата в комнате ребенка.

 

Создаем комфортный микроклимат в детской

 

Зимой, когда влажность наружного воздуха понижается естественным образом, уровень увлажнения воздуха в помещениях резко снижается в связи с работой центральной отопительной системы.

Сухой горячий воздух не подходит для помещения, в котором длительное время находится ребенок.

Так как же повысить влажность воздуха в квартире? Для создания благоприятного микроклимата в детской необходимо:

  • Открывать окна три раза в день на 10–15 минут;
  • Проводить тщательную влажную уборку утром и вечером;
  • На подоконнике развести мини-оранжерею;
  • Расставить открытые резервуары с водой: вазы, аквариумы, декоративные фонтанчики в недоступных для ребенка местах;
  • Развесить на приборах отопления декоративные емкости для испарения воды;
  • Пользоваться бытовыми увлажнителями воздуха.

Установка бытового увлажнителя поможет быстро справиться с излишней сухостью воздуха. Современные приборы форсуночного или мембранного типа оборудованы системой регулирования интенсивности распыления влаги и автоматически отключаются при повышении влажности в комнате. Ультразвуковой увлажнитель работает бесшумно и безопасно, поэтому его удобно использовать в комнате малыша.

 

Что говорят врачи?

 

По мнению детских врачей лучше «переувлажнить» воздух в помещении, чем его пересушить. При дыхании ребенок отдает некоторое количество воды из организма на увлажнение выдыхаемого воздуха. Поэтому чем суше воздух в комнате, тем больше воды теряет ребенок.

При нарушении водного баланса, малыш испытывает дискомфорт, становиться беспокойным, так как постоянно испытывает жажду. Слизистые оболочки носа и горла пересыхают, дыхание затрудняется, что мешает нормально принимать пищу.

Изучив опыт многих поколений, педиатры пришли к выводу, что не стоит держать ребенка в тепличных условиях. Воздух в детской должен быть свежим, влажным и умеренно теплым. При интенсивных обменных процессах в растущем организме такие условия будут оптимальными для укрепления здоровья и нормального развития малыша.

Колебания уровня влажности и температуры в детской отрицательно сказываются на самочувствии и жизненных показателях малыша. Поэтому в комнате ребенка, необходимо поддерживать параметры воздуха на постоянном уровне.

Для этого осуществляют регулярный контроль микроклимата детской комнаты с помощью гигрометра. При незначительных отклонениях от нормы проводят ряд профилактических мероприятий по улучшению обстановки.

 

Из следующего видео Вы узнаете о влажности воздуха в квартире для ребёнка:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Мой мир

Видите неточности, неполную или неверную информацию? Знаете, как сделать статью лучше?

Хотите предложить для публикации фотографии по теме?

Пожалуйста, помогите нам сделать сайт лучше! Оставьте сообщение и свои контакты в комментариях — мы свяжемся с Вами и вместе сделаем публикацию лучше!

Какая температура в комнате идеальна для сна

Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Около 30% населения Земли страдают от бессонницы. Одной из причин может быть неправильная температура воздуха в комнате. Разбираемся, как она влияет на сон и какие показания термометра можно считать идеальными.

Какая температура подходит для взрослых и детей старше двух лет

Оптимальный показатель, по мнению врачей, находится в интервале между 16 и 19 °C. Это связано с температурой человеческого тела. В течение суток она меняется в соответствии с циркадными ритмами. Если режим у вас не нарушен, то вечером, когда вы уже чувствуете сонливость и готовитесь ко сну, температура тела начинает понемногу снижаться за счёт расширения сосудов. И будет продолжать падать всю ночь, достигнув нижней точки примерно в 5 утра.

Исследования показывают, что слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдаёт тепло, температура не опускается. И в результате страдает качество сна: он становится беспокойным, поверхностным, укорачивается глубокая фаза.

Сейчас читают 🔥

Какая температура подходит для детей до двух лет

Система терморегуляции у детей в этом возрасте работает не так хорошо, как у взрослых. К тому же младенцев нельзя укрывать слишком тяжёлыми и тёплыми одеялами: они могут закрыть дыхательные пути ребёнка и тот задохнётся. Поэтому температура в комнате может быть на 1–2 °C выше, чем у взрослых. Но в идеале всё равно не должна превышать 20 °C.

Для маленьких детей важна не только температура воздуха, но и одежда. Она не должна быть слишком тёплой: перегрев повышает риск внезапной детской смерти. Достаточно хлопковой пижамы и спального конверта без рукавов и из натуральной дышащей ткани.

Чтобы убедиться, что малышу не жарко, потрогайте его в области шеи и живота. Если кожа горячая и влажная, снимите с ребёнка один слой одежды.

Как поддерживать оптимальную температуру

  • Не допускайте, чтобы помещение перегревалось в течение дня. Отрегулируйте температуру батареи в холодное время года, а в жаркое закрывайте шторы или жалюзи.
  • За пару часов до сна откройте окна и проветрите помещение или включите кондиционер, если он есть.
  • Выбирайте постельное бельё и одежду для сна из натуральных дышащих тканей.
  • Избегайте тяжёлых и слишком тёплых одеял. Отдавайте предпочтение более лёгким вариантам. Летом можно и вовсе обойтись простынёй или пододеяльником.

Бонус: советы для комфортного сна

  • Откажитесь от кофеиносодержащих напитков (кофе, зелёный и чёрный чай, энергетики) после обеда, особенно вечером.
  • Следите за тем, чтобы в спальне было темно. Выключайте все светящиеся приборы, используйте плотные шторы и маски для сна. Свет, который проникает в комнату ночью, мешает выработке гормона мелатонина, что ведёт к нарушениям сна.
  • Обеспечьте тишину. Отключите гаджеты, которые могут зажужжать и разбудить вас. При необходимости воспользуйтесь берушами.
  • Придумайте свой ритуал подготовки ко сну. Он может включать тёплую ванну, медитацию, стакан молока с мёдом, отказ от гаджетов или перевод экранов в ночной режим.

Читайте также 😴⏰😄

Какая температура должна быть в квартире зимой и летом?

комфортная температура в квартире

Комфортное проживание в квартире зависит от нескольких параметров, в особенности от температуры и влажности воздуха. Согласно научным расчетам и государственным нормам, чтобы не ставлять вреда здоровью, она должна быть от +20 до +24 градусов С.  Хотя есть приверженцы более прохладных температур (-18-19) Но для каждого человека существуют свои величины, оптимальные для комфортного проживания. Конечно же, температурный режим зависит от многих нюансов. Зимой этот вопрос становится как никогда актуальным, и жители многоэтажек сразу же задаются вопросом — какая должна быть температура батарей и воздуха в комнатах и кто за это отвечает? А еще отопительный сезон, со своим графиком.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

Косвенные факторы

В первую очередь следует рассмотреть косвенные, внешние и внутренние факторы, которые влияют на температуру в квартире. На нее могут влиять:

  • Общие климатические особенности местности. Сильный ветер, резкие перепады температуры окружающего воздуха, — оттепели, сильные морозы.
  • Смена сезона. Помещения отапливаются как зимой, так весной и осенью. Показатели в этот период разные.
  • Утепленность окон и дверей. Утепленность подъезда.
  • Особенность каждого помещения. Угловые комнаты, общие стены с лестничной клеткой.
  • Материалы, которые использовались для строительства дома. Сегодня достаточно часто применяют дополнительное внешнее утепление  и гидроизоляцию стен. 
  • А так же качество выполненных работ по строительству и ремонтам.

Важно: допустимая температура стены в квартире по действующим стандартам не должна быть ниже 20° градусов.

Человеческий фактор предпочтения комфорта

Основная цель регулирования температуры в квартире заключается в создании наибольшего комфорта для проживающих там людей. Некоторые в жару чувствуют себя хорошо, даже не задумываясь о приобретении кондиционера. А кто-то и в лютый мороз постоянно открывает форточки. Но нельзя забывать о том, что человеческие потребности не всегда соответствуют установленным нормам температурного режима. Переохлаждение, как и излишний перегрев помещения, может крайне неблагоприятно сказаться на самочувствии проживающих в квартире людей.

Также стоит учитывать разницу температурных норм для лиц мужского и женского пола. Она может отличаться в несколько градусов, так как женщины более теплолюбивы, чем мужчины. Особое внимание необходимо уделить квартире, в которой проживает маленький ребенок. У него еще не развита терморегуляция организма, и он быстро перегревается и замерзает. Поэтому температура в комнате для детей должна быть стабильной, составляя в среднем +22 градуса.

Влажность воздуха

Влияние влажности на комфортное состояние человека при одинаковой температуре

Температура в комнатах

В зависимости от назначения комнаты меняется и установленная норма температур:

  • Помещения для отдыха и сна. Оптимальная температура составляет +18 градусов. Именно она избавит от бессонницы и плохого самочувствия.
  • Кухня. Это помещение предполагает использование техники, излучающей тепло — микроволновой печи, электрочайника, духового шкафа и т. д. Поэтому слишком высокая температура воздуха здесь неуместна.
  • Ванная комната. Здесь температура должна быть в пределах +25 градусов, так как влажность в этой комнате значительно выше, чем в других помещениях, и люди в ней обычно бывают раздетыми. При низкой температуре будет сразу же ощущаться сырость и дискомфорт.
  • Детская. В этой комнате температура может колебаться и зависит от возраста ребенка. Для новорожденного она должна составлять +24 градуса, а для малыша постарше — +21–22.
  • Гостиные и иные помещения для максимального комфорта должны иметь температуру в пределах 19–21 градусов. Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.
Не стоит забывать о том, что слишком большой перепад температур не должен наблюдаться между разными комнатами одной квартиры. В идеале допустимо 2 градуса, чтобы при перемещении в пределах дома человек не чувствовал этой разницы.

Причины, которые напрямую влияют на температуру в квартире:
  • неправильное проектирование системы отопления, из-за чего тепло попросту не поступает в помещение
  • изношенность, засорение радиаторов и прочих элементов системы отопления;
  • Температура теплоносителя во всей системе центрального отопления демонстрирует не достаточные показатели
  • Аварийные и ремонтные работы на теплопунктах, выполняемые в зимний период

О самочувствии

Несмотря на личные предпочтения следует придерживаться температурной нормы. Особенно это актуально для жаркого лета и зимы, когда температура на улице и в квартире существенно различается. В противном случае это может привести к перегреву или к сильному переохлаждению организма, а также вызвать кардиологические проблемы.

Перегрев организма

Слишком жаркая атмосфера в помещении создает благоприятные условия для распространения различных бактерий. В результате проживающие получают инфекционные заболевания.

Важно! В условиях сильной жары человек теряет влагу, кровь сгущается, и сердце работает с большой нагрузкой, что может иметь плохие последствия для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, обезвоживание из-за слишком высоких показателей тепла приводит к сильному потоотделению, и человек теряет влагу. А это ведет к серьёзным нарушениям водно-электролитного баланса.

Переохлаждение

Подобный процесс возможен зимой, когда температура в квартире из-за некачественного отопления резко падает ниже +17 градусов. В таком случае у проживающих усиливается теплоотдача организма, и возникает переохлаждение, что влечет за собой возникновение острых респираторных заболеваний и проблем с нервной системой.

Особенно это опасно для маленьких детей. Поэтому нужно внимательно отнестись к тому, чтобы поддерживать в помещении установленные нормы температурного режима.

Регулирование температуры

Согласно нынешним санитарным нормам, в квартире или доме температура не должна быть более +22 градусов, а любое отклонение может негативно сказаться на самочувствии. Что же делать, если в вашем жилище другие показатели, и как добиться создания оптимального микроклимата для проживающих?

В прошлом температура воздуха регулировалась только радиаторами отопления. Для дополнительного обогрева использовались нагревательные приборы — как правило, электрические камины, конвекторы с открытыми спиралями накаливания и прочие. Для того чтобы сделать воздух в комнате прохладнее, открывали форточки, и проблема была решена.

Современные технологии предоставили человеку большой выбор кондиционеров и иных приборов, обладающих функциональностью и обеспечивающих комфорт в помещении. Например, основной функцией сплит-систем является не только охлаждение воздуха в квартире, но еще и обогрев, режим осушения при слишком высокой влажности, вентиляция, очистка воздуха и удаление посторонних запахов.

Если же говорить об установленных санитарных нормах, то температура батарей не нормируется. Главное — чтобы в квартирах была нужная температура воздуха, которая немного отличается по стране в зависимости от климатических условий каждой местности. Как правило, в зимний период она должна быть не менее +20 градусов по Цельсию. Если же этот показатель ниже, значит, услуга по обогреву дома оказывается некачественно.

Владельцу остается только:

Заключение

Крепление терморегулятора

Обеспечить нормативную температуру в квартире должна организация по оказанию услуг, то есть ЖЭК, управляющая компания и т. д. Поэтому в случае выявления некачественного отопления, необходимо уведомить эти организации и при необходимости составить акт.

Если же речь идет о частном жилом доме, то здесь нужно рассматривать эффективность установленного отопительного оборудования. Принять меры по повышению КПД отопительного прибора или менять систему отопления.

Мне нравится1Не нравится

Оптимальная комнатная температура в разных помещениях: комфортный для человека режим

Чтo пoдpaзyмeвaeтcя пoд нopмoй тeмпepaтypы?

Нaличиe «тeплoвoгo кoмфopтa» oзнaчaeт, чтo чeлoвeк, нocящий нopмaльнoe кoличecтвo oдeжды, нe чyвcтвyeт ceбя ни cлишкoм xoлoдным, ни cлишкoм тeплым. Teплoвoй кoмфopт вaжeн кaк для блaгoпoлyчия, тaк и для пpoдyктивнocти. Teмпepaтypныe пpeдпoчтeния cильнo paзличaютcя y paзныx людeй, и нeт eдинoй тeмпepaтypы, кoтopaя мoглa бы yдoвлeтвopить кaждoгo. Teм нe мeнee, cлишкoм тeплый oфиc зacтaвляeт eгo жильцoв чyвcтвoвaть ceбя ycтaвшим; c дpyгoй cтopoны, cлишкoм xoлoдный oтвлeкaeт внимaниe oбитaтeлeй, дeлaя иx бecпoкoйными и лeгкo oтвлeкaeмыми.

Пoддepжaниe пocтoяннoгo тeплoвoгo peжимa в oфиcax вaжнo. Дaжe нeзнaчитeльнoe oтклoнeниe oт кoмфopтa мoжeт вызывaть cтpecc и влиять нa пpoизвoдитeльнocть и бeзoпacнocть. Paбoтники, yжe нaxoдящиecя в cocтoянии cтpecca, мeнee тepпимы к нeкoмфopтным ycлoвиям. Paзбepёмcя кaкaя жe тeмпepaтypa вoздyxa дoлжнa быть в квapтиpe?

Нормативная температура в жилых помещениях

На сегодняшний день порядок и специфика центрального отопления регламентируется документами СанПиНа. Все необходимые данные собраны в Постановлении № 354 от 06.05.2011 г. При необходимости человек может в любой момент обратиться в суд при несоблюдении данных норм и правил.

Норма температуры в квартире по СНИП устанавливается следующая:

  • Не менее 18˚С.
  • В угловом помещении не менее 20˚С.
  • Допускается снижение температуры на 3˚С в ночное время.

Санитарным нормам в квартире должны соответствовать также используемые отопительные приборы. К примеру, температура водяного нагревателя не может составлять более 90˚С.

По ГОСТу

Разработанный на государственном уровне ГОСТ Р 51617-2000 «Жилищно-коммунальные услуги. Общие технические условия» устанавливает диапазон температур для разных жилых зон.

Понятие «комнатная температура» — это определение, сколько градусов предусмотрено для соблюдения комфортного температурного режима в отопительный период в отдельных жилых пространствах:

  • комнаты жилые: + 20 °С — 23 °С;
  • комнаты детские: +23 °С — 24 °С;
  • кухня и туалетные комнаты: +18 °С — 21 °С;
  • ванная: +23 °С — 25 °С;
  • коридор, кладовая, лестничная клетка: +14 °С — 19 °С.

Научное обоснование

Научно обосновано, что качественный сон человека зависит от хорошего климата в спальне. Слишком жаркий и сухой воздух, по мнению медиков, мешает свободному дыханию, вызывает бессонницу и нарушение сердечного ритма. Поэтому приемлемая температура для сна должна быть не выше +18 °С.

Как достичь

Для начала можно провести анализ воздуха для определения концентрации кислорода. Один из вариантов решения проблемы — организовать приточную вентиляцию с забором воздуха с другой стороны здания, установить фильтры, централизованную систему кондиционирования. Кроме того, на рынке существуют специальные приборы для обогащения воздуха кислородом.

Нормы температурных режимов в различных помещениях

Оптимальная температура в квартире — субъективное понятие, которое зависит от индивидуальных предпочтений и привычки хозяина. Ощущения не должны вызывать дискомфорта. В противном случае человек будет чувствовать себя плохо.

Показатели температуры считаются допустимыми, если соответствуют установленным действующим законодательством:

• Любое помещение жилого типа — не менее 18° C.
• Помещение между двумя соседними квартирами — не менее 16° C.
• Кухня — не менее 18° C.
• Туалет, ванная — не менее 18° C.
• Входной вестибюль или лестничная клетка — не менее 14° C.
• Кладовое помещение — не менее 12° C.

В отдельной нашей заметке вы также можете узнать рекомендуемые нормы влажности в помещении. Эти нормы также значительно влияют на комфортное восприятие человеком микроклимата в помещении.

Влияние влажности на комфортное состояние человека при одинаковой температуре

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

  • Для того чтобы не мучиться от головных болей и не страдать от бессонницы в спальне должна колебаться от 17°С до 18°С.

Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др. Поэтому воздух в ней должен быть прогрет лишь до 19°С.

  • Должный температурный режим для ванной несколько выше, чем для других помещений. Он должен составлять 24−26 °С, так как, в противном случае, данное помещение будет казаться чересчур сырым.
  • Одним из самых важных помещений в квартире является детская комната. Температур в ней зависит от того какого возраста ребенок там живет. Так, например, новорожденный малыш чувствует себя наиболее комфортно если температура составляет где-то 23−24°С, а ребенку более старшего возраста нужен температурный режим пониже — 21−22°С.
  • В остальных жилых помещениях оптимальная температура воздуха может варьироваться от 18 до 22°С.

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Какие факторы влияют

На микроклимат в доме влияют как внешние, так и внутренние факторы. К внешним относятся местоположение помещений, смена времени года, технические параметры строения, влажность и атмосферное давление воздуха.

Субъективные факторы во многом зависят от самих проживающих. Люди способны самостоятельно поддерживать комфорт в своем доме, своевременно выполняя ряд определенных действий.

Так, чтобы сберечь тепло, достаточно:

  1. Заменить старые рамы на энергосберегающие стеклопакеты или тщательно заделать щели в старых конструкциях.
  2. Утеплить при необходимости стены угловых комнат.
  3. Положить теплое напольное покрытие или смонтировать полы с подогревом.
  4. Добавить экран, отражающий тепло, на стену рядом с радиатором.
  5. Не закрывать радиаторы мебелью и плотными шторами.
  6. По возможности утеплить лоджию и входную дверь.

Климат

Даты начала отопительного сезона на огромной площади России сильно отличаются в зависимости от широты. Для составления графиков подачи тепла из специальной температурной таблицы берут средние значения зимнего времени. Для южных территорий они одни, а для северных — другие.

Например, в Ненецком автономном округе отопительный сезон начинается уже в сентябре, а Московской области — только в начале октября. В Красноярском крае и на Чукотке жители начнут обогревать квартиры еще в конце августа. Для жителей Черноморского побережья тепло подают всего на три месяца, начиная с декабря.

Есть на российских просторах места, где необходимо прогревать дома на протяжении всего года, например, на заполярном острове Диксон.

Время года

Смена времени года также влияет на микроклимат жилища. С наступлением промозглой и дождливой осенней погоды постепенно остывают нагретые за лето стены домов. В весеннее время, с выключением отопления, комнатные показатели термометров также снижаются.

Особенности здания

Технические характеристики постройки, ее теплоизоляция, материалы — все это влияет на микроклимат жилища. Например, каждый дополнительный угол в доме — это отдельный участок холода, требующий дополнительного обогрева.

Здание из кирпича теплее, чем панельная постройка со швами, а деревянные дома не только отлично держат тепло зимой, но и обеспечивают приятную прохладу в летнее время.

Человеческий фактор

Немаловажную роль при выборе комфортного теплового режима играет человеческий фактор. Например, некоторые люди предпочитают атмосферу потеплее, другие — любят прохладный воздух.

Многие открывают окна для притока свежего воздуха даже в зимние месяцы, а также используют кондиционеры в летнюю жару. Это понижает градусы на несколько единиц.

Факторы, влияющие на температуру в квартире

Температура воздуха в жилом помещении зимой важна. Она формируется не только посредством воздействия отопительных приборов. Во внимание также следует брать воздействие следующих факторов:

  1. Климатические условия конкретного региона. Немаловажное значение играет минимальная температура.
  2. Время года. Помещения отапливаются не только зимой. Приборы также работают весной и осенью. При этом температурные показатели в этот период разные.
  3. Человеческий фактор или индивидуальные предпочтения.
  4. Материалы, которые использовались для строительства дома. На сегодняшний день достаточно часто дополнительно применяют слой утепления или гидроизоляции.

Допустимая температура стены в квартире по действующим стандартам не должна быть ниже 20° градусов. В противном случае в помещении не удастся создать комфортные для жизни условия. На нее также влияет погода и точка росы.

Идеальная температура в детской комнате

Педиатрические источники советуют внимательно относиться к температурному режиму малыша. Перегрев или переохлаждение могут негативно отразиться на его общем состоянии. Температура в спальне ребенка должна составлять 18°-20° C. Благодаря этому все биохимические процессы в его организме будут протекать нормально.

Доктор Е.О. Комаровский предупреждает, что повышение опасно и может привести к сбоям.

Однако увеличить интенсивность работы отопительной системы необходимо для новорожденного, который родился на свет раньше положенного срока. Для его развития необходимо создать определенные условия, которые родителям более детально расскажет педиатр.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

  1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
  2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

  • Температура тела ребенка немного выше нормы
  • Новорожденный начинает дышать с помощью рта
  • Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
  • В складочках на коже появляется краснота и опрелости
  • У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов. За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Влияние температуры на самочувствие жителей

Нормальная температура для каждого человека своя. Однако обязательно нужно придерживаться норм, а не личных предпочтений, так как неблагоприятная температура может негативно сказаться для человека. Значительная разница тепла на улице и в помещении может привести к:

  • перегреву;
  • переохлаждению.

Неблагоприятная температура для сна раздражает нервную систему человеческого организма. Резкие перепады влияют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому так важно знать, сколько градусов тепла оптимально в комнате зимой, и сколько летом.

Перегрев организма

Болезнетворные бактерии благоприятно размножаются в теплой среде. Благодаря этому люди нередко подвергаются инфекционным заболеваниям летом. Сердечно-сосудистая система человека работает интенсивно в жаркой атмосфере, поскольку происходит сгущение крови. Из-за этого появляются проблемы с артериальным давлением и сердцем.

При перегреве организм теряет влагу путем ее обильного выделения из сальных желез. В таком случае может произойти сильное обезвоживание, а вследствие нарушения водно-солевого баланса организма.

Сухой воздух при большой температуре также способен вызывать множество заболеваний, в частности проблемы с дыхательными путями. Всевозможные аллергические реакции более разрушительны к обезвоженному организму.

Переохлаждение организма

Гипотермия, в народе переохлаждение, негативно влияет на организм целостно, и способна вызвать множество заболеваний. Переохлажденный организм не способен вырабатывать достаточную температуру для полноценного функционирования. Температура тела в таких случаях находится на отметке ниже 36.0 градусов. Детский организм не способен на большую теплоотдачу, поэтому понижение температуры у детей происходит намного быстрее.

На фоне гипотермии легко могут развиваться респираторные заболевания. Хронические формы болезней — не редкость, поскольку длительное влияние низкой температуры на организм разрушительно относится ко всем системам жизнеобеспечения.

Если температура в квартире незначительно ниже нормы, здоровые телом люди получают закалку, которая активно повышает иммунитет.

Способы нормализации

Всегда нужно следить за тем, сколько градусов тепла в помещении. Для того чтобы регулировать температуру, необходимо соблюдать определенные условия. Раньше для нагрева комнаты использовали всевозможные отопительные приборы — конвекторы, электрические обогреватели и прочее. А для того чтобы впустить в квартиру прохладу, открывали форточку, что позволяло улучшить микроклимат в доме.

На сегодняшний день в продаже имеется множество видов климатических систем. Современные модели кондиционеров предназначены не только для того, чтобы охладить помещение, они также имеют функцию нагрева воздуха. В некоторых разновидностях оборудования присутствует функция осушения. Это свойство очень помогает, если в квартире чрезмерно влажно, при этом происходит очищение воздуха от неблагоприятных примесей. Если в зимнее время года в помещении слишком холодно и нарушаются общепринятые нормативы, собственникам необходимо:

  • Добиваться того, чтобы управляющая компания улучшила качество оказываемых услуг, а также пересчитала сумму платежей при внеплановом отключении обогревания.
  • Заклеить щели в окнах.
  • Приобрести агрегаты для дополнительного отопления.

Если же в квартире слишком жарко, а на батареях нет терморегуляторов, дело обстоят гораздо сложнее. Для того чтобы улучшить положение, можно

  • Перекрыть шаровой кран перед радиатором. Таким образом, уменьшится подача воды горячей температуры.
  • Установить рекуператор воздуха. Эта деталь позволит воздуху правильно циркулировать.

Отслеживать и поддерживать комфортную температуру в доме очень важно для здоровья. Это особенно необходимо, если в семье есть маленькие дети или пожилые люди. Соблюдение рекомендованных показателей поможет поддерживать хорошее самочувствие и нормальное состояния организма.

Фото

Что такое влажность воздуха

В молекулярной физике под влажностью воздуха подразумевают содержание в окружающем человека воздухе молекул водяного пара. Стопроцентная влажность характеризуется появлением на поверхностях конденсата. На улице при таких показателях выпадают осадки.

Нормальная влажность в жилом помещении обычно отличается от таковой на улице. В квартире она более стабильна, в то время как в окружающей среде меняется под влиянием смен сезонов года – осенью и весной она выше, зимой при морозах и летом в сильную жару – ниже.

Колебания влажности обусловлены температурой. При чрезмерно высокой — молекулы воды испаряются, а при очень низкой – кристаллизуются. В жилом помещении воздух чаще всего делают сухим радиаторы центрального отопления.

Чистота воздуха в помещении

Важность чистоты воздуха переоценить трудно, но многие допускают ошибку, полагая, что плотно закрытые окна защищают от уличной пыли. На самом деле в помещении содержится в разы больше бактерий и микробов, чем за окном

Источниками загрязнения воздуха может быть пыль, табачный дым, формальдегид, грибки и плесень, летучие органические соединения и т.п.

Нормативы

Чистый воздух в помещении означает, что в комнате поддерживаются в определенном заданном диапазоне размер и число на кубический метр таких частиц, как пыль, микроорганизмы, аэрозольные частицы и химические пары.

Технологии очистки воздуха

Назначение очистителя воздуха ясно из его названия. Работа очистителя воздуха в большинстве случаев не сказывается мгновенно. Воздухоочиститель должен работать постоянно – лишь в этом случае он защищает нас от загрязняющих агентов. В этом его основное отличие от увлажнителя и ионизатора воздуха. Ставьте очиститель там, где вы находитесь чаще всего – в квартире, офисе и др. Выбирать воздухоочиститель следует исходя из площади помещения и типа фильтра.

 
1.Воздухоочиститель c HEPA-фильтром 2.Очиститель с электростатическим фильтром
Типы фильтров

Угольный фильтр — настоящий враг летучих соединений. Он отлично избавляет дом от неприятных запахов (например, табачного дыма). Именно такие фильтры используются в циркулярных кухонных вытяжках. Уголь не очень хорошо работает во влажной среде (его комбинируют с другими) и подлежит плановой замене (срок смены затягивать нельзя).

НЕРА-фильтр — обеспечит самую тонкую очистку. Он убирает 99,99% всей пыли, так как разрабатывался специально для медицинских учреждений. Модели с наличием такого фильтрующего элемента стоят дороже. Помимо моющихся НЕРА-фильтров, бывают и сменные, что потребует дополнительных расходов.

Электростатический фильтр — самый простой вариант для борьбы с пылью. Здесь используются несколько металлических пластин со статически полем. Пыль, проходящая вместе с воздухом между пластинами, притягивается и оседает на них. Пластины можно мыть, и не беспокоиться о дополнительных расходах. Сами модели с таким очистителем в основе можно отнести к бюджетным.

Фотокаталитический фильтр — направлен на борьбу не с пылью, а с вредными примесями. С помощью ультрафиолетового фильтрующего элемента воздух избавится не только от токсичных примесей, но и от вирусов, бактерий и газов (включая угарный). Эффективность такой очистки очень высока, а срок службы фильтрующего элемента — очень длительный.

Видео: температурные нормы в квартире

Недопустимая температура в квартире негативно сказывается на здоровье жителей. Поэтому важно знать, как правильно измерить температурный режим помещения, и приемлем ли он для проживания. Если показатель термометра ниже или выше нормы, необходимо принять меры, касательно регулировки температуры. Особо тщательно следить за температурой жилья нужно, если в нем проживает младенец или ребенок дошкольного возраста, так как они наиболее чувствительны к воздействию температуры.

Как обеспечить температурные режимы?

Задачи по сохранению микроклимата в оптимальном диапазоне температур подразделяются на две – охлаждение атмосферы комнат в теплые месяцы и обогрев в сезон холодов.

С первой задачей вполне справится кондиционирующее оборудование, размещенное самостоятельно в спальных комнатах, гостиной и кухне. Температурные датчики кондиционеров одноблочных и двухблочных (сплит-система) поддержат заданную температуру, четко следуя пользовательским установкам.

Встроенный в терморегулятор газовый сильфон реагирует на температуру комнатной атмосферы, смещая золотник и управляя подачей теплоносителя

Рациональнее использовать инверторную климатическую технику, способную сохранять температуру комнатного микроклимата мягко, без резких выбросов холодных потоков воздуха.

До середины сентября сплит-системы способны работать на тепло даже в умеренной климатической зоне, но при увеличении температурной разницы «квартира-улица» пользоваться сплит-системами для обогрева будет невозможно.

Задача поддержания комфортной атмосферы в доме перейдет к отопительному оборудованию – радиаторам центрального отопления и системам «теплый пол».

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и электрических полах температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим регулятором температуры (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении. Для однотрубного контура  необходимо дополнение трубного контура байпасом, создающим отводной канал для теплоносителя перед радиатором.

Регулировка температуры

Современная техника позволяет четко контролировать температурный режим помещения. Но и без использования сложных технологий, человечество давно регулирует микроклимат. Если в квартире жарко, достаточно открыть окно, чтобы холодные потоки воздуха наполнили помещение. Для повышения температуры воздуха в квартире используются конвекторы со спиралями накаливания, электрокамины и другие обогревательные приборы.

Кондиционеры, сплит системы, устройства климат контроля позволяют повышать или понижать уровень тепла в квартире, создавая благоприятную температуру для людей.

Терморегулятор позволяет поддерживать нужную температуру в системе отопления

Современные батареи оборудованы специальным регулятором, которой крайне прост в управлении. Вентиль прикреплен непосредственно к месту подачи теплоносителя в батарею, и регулирует поток горячего вещества в системе.

Рекомендация: современные батареи не только практичные, а и экономичные. Использование новых материалов и способов разводки каналов в теплообменнике позволяет максимально прогреть его при минимальных затратах энергии.

Источники

  • https://J.Etagi.com/ps/kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-kvartire-po-zakonu/
  • https://VentilyaciyaDom.ru/o-ventilyacii/mikroklimat/norma-temperatury-v-kvartire.html
  • https://uristi.guru/kvartira/komnatnaya-temperatura.html
  • https://oboiman.ru/ingeneer/optimalnaa-komnatnaa-temperatura-v-raznyh-pomeseniah-komfortnyj-dla-celoveka-rezim.html
  • https://kotel.guru/uteplenie/naibolee-komfortnye-komnatnye-normy-temperatury-vozduha.html
  • https://uteplenieplus.ru/kak-uteplit/kvartiru/kakaya-temperatura-dolzhna-byt-v-kvartire/
  • https://oventilyacii.ru/ventilyaciya/kakoj-dolzhna-byt-komfortnaya-dlya-cheloveka-temperatura-v-pomeshhenii.html
  • https://kupisantehniky.ru/optimalnaa-komnatnaa-temperatura-v-raznyh-pomeseniah-komfortnyj-dla-celoveka-rezim/
  • https://sovet-ingenera.com/otoplenie/o-drugoe/komnatnaya-temperatura.html

[свернуть]

Температурный режим в квартире — норма (СанПиН)

Нормативная температура в жилых помещениях

Нормальная работа системы центрального отопления в холодное время года – это тема, которая волнует каждого городского жителя. К сожалению, на практике часто оказывается, что услуги по отоплению жилых помещений коммунальные службы оказывают некачественно. Часто возникают ситуации, когда отопление вроде бы работает, но в квартирах холодно, жильцам приходится включать дополнительные отопительные приборы и оплачивать значительные счета за электричество. Чтобы не нести лишние расходы, полезно знать, какая температура должна быть в жилых комнатах, какими документами эта норма установлена и что делать, если она не соблюдается.

Уважаемый читатель! Статья описывает наиболее частые юридические проблемы и способы их решения. Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь за бесплатной помощью к консультанту:

Москва, Московская область: +7 (495) 980-97-90 доб. 885 СПб, Ленинградская область: +7 (812) 449-45-96 доб. 184 Регионы, Федеральный номер: +8 (800) 700-99-56 доб. 257

КРУГЛОСУТОЧНО, БЕСПЛАТНО, БЫСТРО


Температурный режим в квартире определяют Правила предоставления коммунальных услуг, которые утверждены Постановлением № 354 от 06.05.2011 г. В соответствии с этим документом температура воздуха в комнате не должна опускаться ниже 18˚С, а в угловых комнатах – ниже 20˚С. Допускается снижение нормативной температуры ночью, но не больше чем на 3˚С. Днем снижение не допускается.

Если температура отклоняется от этих значений, то плата за услугу отопления должна быть пересчитана в сторону уменьшения на 0,15% размера платы за каждый час отклонения от нормы.

Кроме того, оптимальные и допустимые значения температуры в жилых помещениях установлены СанПиН 2.1.2.2645-10. Причем определяются они отдельно для каждого помещения в квартире. Так, допустимая температура в жилой комнате в холодное время года составляет 18-24˚С, а в межквартирном коридоре – 16-22˚С. Температура радиаторов водяного отопления не должна быть больше 90˚С.

Что может влиять на температуру в квартире?

Температура в жилых комнатах зависит от нескольких факторов. Не только горячие батареи, но и забота хозяев об уменьшении потерь тепла позволит поддерживать необходимый температурный режим. Поэтому важно знать, какие мероприятия по сохранению тепла в помещении следует проводить и на что обращать внимание:


  1. Объем радиаторов отопления. Очевидно, что чем больше батарея, тем теплее в комнате. Но самовольно увеличивать количество секций радиатора нежелательно. Из-за этого может понизиться давление в отопительной системе, батарея будет нагреваться слабо или не полностью.
  2. Установка энергосберегающих стеклопакетов повышает температуру в помещении на несколько градусов. В крайнем случае можно утеплить и старые оконные рамы, чтобы холод и ветер не проникали в комнаты.
  3. Утепление стены дома также снижает теплопотери в холодное время года, особенно если комната угловая. Утеплить можно стены внутри квартиры или снаружи.
  4. Теплоотражающий экран, установленный на стену рядом с радиатором, будет направлять тепло в квартиру, а не на обогрев стены.
  5. На пол можно положить утепленный линолеум или ковер.

Не следует пренебрегать мероприятиями по теплосбережению, ведь если в квартире холодные стены или дует в окна, то даже горячие батареи не смогут прогреть воздух в помещении до температурной нормы для жилых помещений.

Как правильно делать замеры температуры воздуха?

Методы проведения контроля температуры воздуха установлены ГОСТ 30494-2011. Проводить замеры в холодное время года разрешается при температуре уличного воздуха не выше минус 5˚С. Нельзя проводить измерения в дневное светлое время суток при безоблачном небе. Это связано с тем, что проникающий в комнаты солнечный свет нагревает помещение, поэтому измерения будут неточными.

Измеряют температуру в помещении на расстоянии 10 см, 1 м 10 см и 1 м 70 см от пола. Замеры на этих высотах делают в центре комнаты и на расстоянии 50 см от наружных стен. Температуру стен и пола измеряют в центре поверхности.

Как произвести замер температуры теплоносителя?

Теплоносителем в батареях центрального отопления является вода. Узнать ее температуру можно при помощи прибора учета. Самостоятельно измерить температуру можно при помощи обычного спиртового термометра. Спиртовой измерительный прибор плотно приматывают к радиатору отопления и закрывают теплоизолирующим материалом.

Более точные показания дают профессиональные средства измерения — цифровые контактные термометры. Они состоят из электронного блока и погружаемого зонда. Такими приборами пользуются чаще всего специалисты лабораторий независимого контроля.

Кроме того, температуру в батареях центрального отопления показывают приборы учета горячей воды. Но такие приборы обычно бывают общедомовыми, и их показания отражают уровень нагрева теплоносителя в целом в системе отопления.

Что делать, если температура в жилом помещении ниже нормы?

Если центральное отопление не обеспечивает нормативную температуру в жилых помещениях, значит, услуга оказывается некачественно. Порядок действий в этой ситуации предусмотрен Правилами оказания коммунальных услуг.

Собственнику квартиры следует сообщить о нарушении в аварийно-диспетчерскую службу управляющей организации письменно или по телефону. Обращение диспетчер обязан зарегистрировать, при этом он должен сообщить свои ФИО, номер и время регистрации сообщения. По факту обращения УК проводит проверку, согласовав время с собственником помещения.

Важно: если собственник не назначил свое время проведения проверки, то ее обязаны провести в течение двух часов с момента регистрации обращения.

По результатам проверки составляется акт. Если факт предоставления некачественной услуги установлен, то в акте указывают, какие нарушения выявлены, какими методами и инструментами проводились замеры, дата и время проведения проверки. Подписывают документ все участвующие в обследовании лица, 1 экземпляр остается собственнику. Если между собственником и представителями управляющей организации, которые проводят проверку, возникает спор по поводу качества услуги по отоплению помещения, то проводится повторная проверка при участии представителя Госжилинспекции и общественного объединения потребителей.

В случае, когда УК не провела проверку в положенные сроки, собственник вправе составить акт проверки качества отопления в помещении в присутствии председателя ТСЖ и двух соседей. На основании акта проверки собственник имеет возможность потребовать перерасчета платы за отопление. Для этого следует направить в управляющую организацию претензию и приложить к ней копию акта.

УК обязана устранить все выявленные нарушения и убедиться в том, что услуга предоставляется в полном объеме и надлежащего качества. Для этого представители УК снова проводят обследование помещения, по итогам которого вновь следует составить акт.

Таким образом, потребители, имея информацию о нормативной температуре в жилых помещениях, могут требовать от управляющих организаций соблюдения этих норм. Для получения качественных коммунальных услуг необходимо, чтобы каждый собственник отстаивал свои права и лично участвовал в наведении порядка в жилищно-коммунальной сфере. За защитой прав собственники жилья могут обращаться не только в суд, но и в общественные объединения потребителей.

Уважаемый читатель! Статья описывает наиболее частые юридические проблемы и способы их решения. Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — обращайтесь за бесплатной помощью к консультанту:

Москва, Московская область: +7 (495) 980-97-90 доб. 885 СПб, Ленинградская область: +7 (812) 449-45-96 доб. 184 Регионы, Федеральный номер: +8 (800) 700-99-56 доб. 257

КРУГЛОСУТОЧНО, БЕСПЛАТНО, БЫСТРО


Сохраните статью в 2 клика:


Ответ на Ваш вопрос, возможно, находится здесь

Какова идеальная комнатная температура?

Подобрать идеальную комнатную температуру для вашего дома может быть непросто. Необходимость сбалансировать комфорт разных членов семьи, не говоря уже о животных, может сделать решение о том, как управлять вашим центральным отоплением, сложным. Также важно учитывать стоимость обогрева помещений до определенной температуры, а также влияние, которое это окажет на влажность вашего дома и ваш углеродный след.

К счастью, мы можем поделиться нашими практическими советами, которые помогут вам найти идеальную температуру.Используя научные исследования и собственный огромный опыт в области центрального отопления, вы, наконец, найдете ответ на этот распространенный вопрос.

Знакомство с комнатной температурой

Члены одной семьи обычно предпочитают разные комнатные температуры. Уровень комфорта, который испытывает человек, когда комната нагрета до 20°C, вероятно, будет отличаться от уровня комфорта его партнера, брата, сестры, родителей, сына или дочери.

На температуру окружающей среды в помещении могут влиять такие факторы, как влажность воздуха, износ одежды и уровень физической активности.Все это может повлиять на тепловой комфорт человека и, следовательно, изменить предпочтительную температуру в помещении. Особенно важна влажность воздуха; чем выше влажность, тем ниже должна быть температура в помещении, и наоборот.

Достижение правильной температуры для вашего дома имеет решающее значение по ряду причин. Физический комфорт должен быть приоритетом; слишком жарко влияет на вашу способность концентрироваться, а слишком холодно увеличивает риск простуды и даже сердечных приступов и пневмонии.Это также увеличивает риск роста спор плесени и возникновения респираторных заболеваний.

Стоимость также является фактором. Стоимость центрального отопления — это значительные накладные расходы, и важно быть как можно более экономичным, что также может помочь уменьшить ваш углеродный след.

Как обогревать разные помещения

Средняя температура в помещении обычно составляет около 20°C или 68 градусов по Фаренгейту. Это хорошая температура окружающей среды, к которой нужно стремиться, но важно иметь в виду, что различные помещения должны быть нагреты до определенной температуры.

Жилые помещения должны обогреваться примерно до 20–22 °C, так как именно в этих помещениях вы, скорее всего, будете находиться в течение длительного времени. Точно так же офисные помещения должны нагреваться до этой температуры, чтобы способствовать концентрации.

Тем не менее, специалисты утверждают, что ванные комнаты должны нагреваться до 22-24°C. Ванные комнаты должны быть теплее, чтобы люди не выходили из горячего душа в сравнительно холодные помещения и в результате не заболевали.

Спальни должны быть относительно прохладнее, от 16 до 19°C.Температура нашего тела снижается во время сна, и холодная комната помогает поддерживать внутреннюю регуляцию температуры, чтобы хорошо выспаться. В детских спальнях должно быть немного теплее, около 17-20°C, в зависимости от их возраста.

В любых помещениях, где люди проводят мало времени, таких как коридоры, прачечные и чердаки, должно быть немного прохладнее, чем в обычных жилых помещениях. Стремитесь к температуре от 15 до 18°C.

Рекомендуемая температура для разных комнат

Какая идеальная температура в помещении зимой

?

Наилучшая температура окружающей среды для вашего дома обычно составляет 18-20 °C в течение всего года, но шаги, необходимые для достижения этой температуры, различаются в зависимости от сезона.В любое время года рекомендуется использовать термостат, чтобы следить за тем, как температура колеблется в течение дня.

Из-за того, что зимой на улице более холодная погода, обычно сложнее поддерживать такую ​​температуру в доме, и это может быть дорогостоящим. Держите под рукой дополнительные одеяла и теплую одежду для сна, чтобы поддерживать тепловой комфорт.

Летом часто бывает сложно понизить температуру до 18-20 °C. Мы рекомендуем открывать окна, чтобы поддерживать низкую влажность воздуха, а также использовать более тонкие одеяла, чтобы обеспечить хороший ночной сон.

Как экономично обогреть дом

Отопление дома является значительной ежемесячной статьей расходов домохозяйств, особенно в холодные месяцы. Поэтому само собой разумеется, что мы должны искать способы обогреть наш дом более экономичным способом.

Многие люди пытаются добиться этого, уменьшая на ночь центральное отопление или полностью отключая его в неиспользуемых комнатах или когда их нет дома. Хотя это может значительно снизить затраты в краткосрочной перспективе, в конечном итоге они сталкиваются с рядом проблем.

Во-первых, в слишком холодном доме существует риск роста плесени, потому что холодный воздух переносит меньше водяного пара, конденсирующегося на окнах и стенах. Мало того, что с плесенью неприятно иметь дело, она может вызвать проблемы со здоровьем, если ее не лечить. Это также может нанести ущерб имуществу и потребовать значительных затрат на удаление.

Во-вторых, сокращение центрального отопления таким образом заставляет ваш котел работать с большей нагрузкой, чтобы поддерживать температуру окружающей среды в остальное время, следовательно, потребляя больше топлива.Хотя это все же дешевле, чем постоянно включать отопление на низком уровне, можно более эффективно использовать топливо.

Существуют лучшие способы более эффективного обогрева дома, некоторые из которых включают лучшую изоляцию, двойное остекление и замену поставщика энергии. Тем не менее, один из лучших способов добиться лучшей температуры в помещении — это приобрести цифровой термостат.

Цифровой термостат позволяет задавать температуру в определенное время, помогая вам регулировать температуру в помещении для каждой комнаты и даже учитывать погодные условия.Отопление дома таким образом дает вам больше контроля над использованием энергии, экономя при этом деньги.

Другие вопросы

Какая идеальная комнатная температура во время беременности?

Многие женщины сообщают о повышении температуры во время беременности. Во время беременности важно сохранять прохладу и питье, как для вашего здоровья, так и для здоровья вашего ребенка. Идеальной комнатной температуры не существует, но мы рекомендуем протестировать различные уровни центрального отопления, чтобы найти комфортную для вас температуру.Если вас беспокоит отопление в вашем доме во время беременности, поговорите с врачом.

Какова идеальная комнатная температура для младенцев и детей?

С учетом своего возраста младенцы и дети младшего возраста в меньшей степени способны регулировать собственную температуру тела. Поэтому важно использовать центральное отопление и другие виды регулирования температуры, чтобы поддерживать их здоровье и комфорт.

Идеальная температура для комфортного сна малыша составляет 18.3-21,1 °C, что немного выше, чем температура, которую предпочитает большинство взрослых во время сна. Кроме того, ученые рекомендуют, чтобы температура в комнате для спящего ребенка составляла около 16–20°C. Обязательно регулярно проверяйте температуру в помещении и консультируйтесь с врачом.

Какая идеальная комнатная температура для пожилых людей?

Люди в возрасте 65 лет и старше наиболее подвержены риску осложнений со здоровьем в результате холода. Национальная служба здравоохранения рекомендует отапливать дом не менее чем до 18 °C, если вы пожилой человек, малоподвижны или у вас есть проблемы со здоровьем.В спальнях, в частности, должна поддерживаться температура не менее 18 ° C, и вы можете использовать грелку или электрическое одеяло, чтобы согреться в постели.

NHS также рекомендует задергивать шторы в сумерках и держать двери закрытыми, чтобы избежать сквозняков. Мы также рекомендуем, чтобы ваша система отопления регулярно проверялась квалифицированным специалистом, чтобы согреть вас и вашу семью дома.

Какова идеальная комнатная температура для домашних животных?

На температуру окружающей среды в помещении для вашего питомца влияет множество факторов.Размер, вес, возраст, здоровье, тип шерсти, порода — все эти факторы играют роль в определении уровня теплового комфорта питомца. Как и люди, большинство домашних животных чувствуют себя комфортно при температуре около 20-22°C.

Летом следите за тем, чтобы температура в помещении не превышала 26°C. Будь то мопс, шпиц или попугай, животные могут быстро перегреваться. Зимой следите за тем, чтобы температура не превышала 16–18°C, и дайте питомцу мягкую теплую лежанку для сна. Также важно отметить, что чем крупнее животное, тем обычно может быть ниже температура.

Что такое комнатная температура?

Комнатная температура – ​​это температура или диапазон температур, комфортных для человека. Это может быть определено в науке, но на практике это от 20 до 22 градусов по Цельсию или от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.

Комнатная температура определяется как показания термометра в помещении. В идеале это температура, при которой люди чувствуют себя комфортно в обычной одежде. Для большинства людей это либо обычная температура их дома, либо температура, которую они устанавливают на термостате.В науке часто определяют комнатную температуру. Вот посмотрите на различные значения комнатной температуры.

Комнатная температура типичного дома

Согласно словарю английского языка American Heritage Dictionary, комнатная температура составляет 20–22 °C (68–72 °F). В Оксфордском словаре английского языка указано, что комнатная температура составляет около 20 °C (72 °F). Merriam-Webster определяет диапазон температур от 15 до 25 °C (от 59 до 77 °F) как подходящий для длительного пребывания человека и лабораторных экспериментов.

Тем не менее, комнатная температура, как правило, ниже зимой и выше летом, что позволяет носить сезонную одежду. Кроме того, исследования показывают, что женщины часто предпочитают более теплые температуры, чем мужчины. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует минимальную комнатную температуру 20 °C (68 °F) для младенцев, детей, пожилых и больных людей.

Комнатная температура в науке и промышленности

Некоторые агентства определяют нормальную температуру. Международный союз теоретической и прикладной химии (IUPAC) определяет стандартную температуру окружающей среды как 25 °C (77 °F, 298.15 К). В фармацевтической промышленности контролируемая комнатная температура составляет от 20 до 25 °C (от 68 до 77 °F). Агентство по охране окружающей среды США (EPA) определяет нормальную температуру как 25 °C (77 °F). Для науки следует регистрировать и сообщать комнатную температуру, поскольку она может отличаться от идеальных или стандартных значений.

Комнатная температура и температура окружающей среды

Хотя термины «комнатная температура» и «температура окружающей среды» часто используются взаимозаменяемо, они не означают одно и то же. Температура окружающей среды — это фактическая зарегистрированная температура окружающей среды.Она может отличаться от комнатной температуры и даже не быть комнатной температурой.

Ссылки

  • Burroughs, H. E.; Хансен, Ширли (2011). Управление качеством воздуха в помещении . Фэрмонт Пресс. ISBN 9780881736618 .
  • Карьялайнен, Сами (апрель 2007 г.). «Гендерные различия в тепловом комфорте и использование термостатов в повседневных тепловых условиях». Строительство и окружающая среда . 42 (4): 1594–1603. doi:10.1016/j.buildenv.2006.01.009
  • Макнот, А.Д.; Уилкинсон, А. (1997). ИЮПАК. Сборник химической терминологии (2-е изд.). Оксфорд: Научные публикации Блэквелла. doi:10.1351/goldbook

Похожие сообщения

На что должен быть настроен ваш термостат летом и зимой?

Хотя многие домовладельцы понимают, что программируемые термостаты способны способствовать экономии энергии, многим трудно понять, как их использовать наилучшим образом. На какую температуру должен быть установлен ваш термостат, когда вы дома, вдали или спите летом или зимой? Это простое руководство по правильному использованию термостата поможет вам максимизировать ваши сбережения в течение всего года.

Настройка термостата летом

Как правило, нашему телу наиболее комфортно, когда в жаркие летние месяцы воздух внутри нашего дома находится в пределах одного или двух градусов от 75 градусов по Фаренгейту. Однако эта настройка температуры необходима только в том случае, если в вашем доме есть люди в часы бодрствования. Если вы уезжаете надолго в течение дня, вы можете установить температуру на несколько градусов выше. Несколько градусов выше, пока вы спите, также является хорошей практикой энергосбережения.Делая это с восьмичасовыми интервалами, вы значительно сократите расходы на охлаждение. Однако не переусердствуйте с установкой высоких температур, поскольку кондиционер, особенно малогабаритный, будет с трудом возвращаться к вашему уровню комфорта, если температура воздуха станет слишком высокой.

Настройка термостата зимой

Когда вы бодрствуете и находитесь дома в холодные месяцы года, ваша печь будет согревать вас при температуре около 68 градусов. Как и летом, вы можете сэкономить деньги на счетах за отопление, понижая термостат на несколько градусов с интервалом в восемь часов, когда вы на работе или спите.Однако с нашими мягкими зимами иногда можно обойтись вообще без печи.

Настройка термостата во время вашего отсутствия

На какое значение следует настроить термостат, когда вы уезжаете на выходные или в отпуск? Хотя вы можете подумать, что вам следует полностью отключить систему, на самом деле вам следует использовать функцию удержания/постоянного/отпуска, чтобы установить на термостате постоянную температуру, которая на несколько градусов выше обычной во время летних поездок и на несколько градусов ниже во время зимних поездок. .Полное отключение вашей системы может привести к высокому уровню влажности и росту плесени, так как внутренняя температура вашего дома будет неконтролируемой, и воздух не будет циркулировать. Кроме того, это хорошая безопасность, если ваш наружный конденсаторный блок иногда включается, чтобы создать впечатление, что кто-то дома.

Итак, на какое значение должен быть настроен ваш термостат? Для получения подробной оценки энергопотребления вашего дома, включая рекомендации по использованию термостата, свяжитесь с нами по адресу Davis Air Conditioning & Heating.Мы предоставляем услуги HVAC в Большом Хьюстоне и его окрестностях.

Комнатная температура, установленная для комфорта мужчин, может поставить женщин в невыгодное положение, результаты исследования

«Наступила женская зима. На нас надвигаются заморозки», — предупреждает пародия на «Игру престолов» о предпочтениях мужчин и женщин в отношении температуры в офисе.

Если у вас есть Y-хромосома, вы, вероятно, не переживали «женскую зиму». Как поясняется в видео, женская зима — это «когда весна сменяется летом, когда деревья расцветают, воздух в офисе превращается в лед, и все женщины замерзают.

Несмотря на то, что пародии уже несколько лет, она прекрасно отражает повседневную борьбу женщин с рабочими местами с чрезмерно кондиционированным воздухом. Некоторым людям жалобы на термостат могут показаться тривиальными. Но новое исследование показало, что холодные офисы не просто заставляют женщин дрожать. Настройки термостата, предназначенные для комфорта мужчин — обычно более низкие температуры, — могут на самом деле поставить женщин в невыгодное положение, снижая их способность выполнять некоторые задачи.

Исследование, опубликованное в PLOS One, показало, что женщины лучше справляются с математическими и словесными тестами, когда комнатная температура теплее.Женщины, участвовавшие в исследовании, правильно ответили на большее количество вопросов и в целом дали больше ответов во время тестов на время. Исследователи обнаружили, что мужчины, с другой стороны, немного лучше справлялись с теми же тестами при более низких температурах в помещении. Температура не влияла на результаты логического теста для обоих полов.

Автор исследования Агне Каджакайте, исследователь поведенческой экономики из Берлинского центра социальных наук WZB, говорит, что исследование показывает, что «битва за термостат — это не просто жалобы на уровень комфорта.«Когда дело касается женщин, преуспевающих в учебе или на работе, комнатная температура может иметь большое значение.

Полярные противоположности

Предыдущие исследования показали, что женщины в среднем предпочитают комнаты с температурой 77 градусов по Фаренгейту, в то время как мужчины чувствуют себя комфортно при температуре 71 градус. И женщины обычно чувствуют себя холоднее, чем мужчины при той же температуре, благодаря их физиологии. Но до сих пор не было понятно, был ли физический дискомфорт единственным последствием поражения в войнах термостатов.Кажакайте и ее коллега наблюдали, как более 500 немецких мужчин и женщин справлялись с тестами, взятыми при разных температурах. Комнатные температуры варьировались от 61 градуса по Фаренгейту (16 градусов по Цельсию) до 90 градусов по Фаренгейту (32 градуса по Цельсию). Участники получали денежные вознаграждения в зависимости от количества вопросов, на которые они ответили правильно.

Исследователи говорят, что на математические способности женщин больше всего повлиял холод в воздухе. Но исследователи говорят, что повышение температуры улучшило результаты их испытаний.На каждый градус Цельсия (1,8 градуса по Фаренгейту) повышение температуры у женщин увеличивалось на 1,76 процента количество математических вопросов, на которые они давали правильные ответы.

Комнатная температура также влияла на то, насколько хорошо женщины справились со словесным тестом. В этом тесте, который включал в себя составление слов из перемешанных букв, производительность женщин увеличивалась на 1 процент с каждым повышением температуры на один градус Цельсия. Точно так же, как исследователи наблюдали в тесте по математике, у женщин были самые высокие оценки слов, когда комнатная температура была более теплой и, предположительно, более комфортной для них.

Мужчины, однако, чувствуют себя более комфортно при более низкой температуре в помещении. Но их результаты испытаний, похоже, не так сильно зависели от их предпочтений в отношении термостата. При повышении температуры на каждый градус Цельсия мужчины дали на 0,6% меньше правильных ответов в математических и текстовых тестах — разница, по словам исследователей, не так уж значительна.

«Положительное влияние повышенных температур на работоспособность женщин намного сильнее, чем отрицательное влияние на мужчин», — написала Каджакайте в электронном письме.

Однако их работа не могла сказать, существует ли оптимальная комнатная температура для мужчин и женщин.

Холодная война

Исследование проводится сразу после освещения в СМИ так называемых сексистских комнатных температур. В прошлом году безответная просьба актрисы и политика Синтии Никсон провести дебаты с губернатором Нью-Йорка Эндрю Куомо в аудитории, установленной на 76 градусов по Фаренгейту, вновь разожгла гендерные дебаты о температуре в офисе. Согласно CBS News, в ее кампании говорилось: «Почему снова и снова женщины должны быть теми, кто мерзнет на работе?»

Оказывается, температурные стандарты, используемые в офисах по всему миру, были придуманы для мужчин.Модель для определения идеальной температуры на рабочем месте была разработана в 1960-х годах на основе среднего работника той эпохи – 40-летнего мужчины весом 154 фунта, одетого в деловой костюм. Эта модель была создана до того, как женщины составляли половину рабочей силы, и она не учитывает различий женской физиологии. Метаболизм женщин протекает примерно на 35 процентов медленнее, чем у мужчин, а это означает, что они также выделяют меньше тепла.

Учитывая, что женщины лучше всего функционируют, когда не мерзнут, в то время как на мужчин не так сильно влияют перепады температур, возможно, было бы неплохо отнестись к жалобам на кондиционер немного серьезнее.

Какая средняя домашняя температура? Мы были удивлены…

Знать среднюю домашнюю температуру для каждого времени года важно по целому ряду причин. В первую очередь полезно установить сезонные ориентиры, чтобы вы могли определить потенциальные возможности для повышения общей энергоэффективности вашего дома.

Если вы постоянно регулируете термостат, чтобы чувствовать себя комфортно, это может быть признаком того, что у вас есть проблема. Но каковы средние температуры в доме зимой и летом?

В этой статье мы рассмотрим эти средние значения и различные факторы, которые могут повлиять на эти цифры.

Средняя домашняя температура зимой

Средняя температура дома зимой часто вызывает споры. И Popular Science, и Energy.gov рекомендуют зимой 68 градусов, но дома, как правило, колеблются выше или ниже этой отметки.

Это связано с такими факторами, как личный комфорт, место проживания, конструкция вашего дома и то, насколько хорошо вы его утеплили. Давайте подробно рассмотрим некоторые из этих факторов, чтобы увидеть, как они влияют на температуру вашего дома зимой.

Местоположение

То, где вы живете, сильно повлияет на температуру в вашем доме, так как жители Флориды, вероятно, имеют более теплую домашнюю температуру, чем люди с Аляски.

При этом важно понимать, как климат и погода влияют на средние зимние температуры в штатах. Если вы живете в более теплом климате, ваша домашняя температура, скорее всего, будет выше, и наоборот.

Самые теплые зимы в США бывают в Луизиане, Флориде и на Гавайях. Средние зимние температуры в этих штатах колеблются от 50 до 70 градусов по Фаренгейту.Это связано с их близостью либо к побережью, либо просто с более теплым южным климатом.

Неудивительно, что в южных штатах, таких как Техас и Джорджия, средняя температура составляет от 45 до 50 градусов по Фаренгейту. Калифорния также может похвастаться аналогичной средней зимней температурой, от 50 до 55 градусов.

Тем временем в таких штатах, как Миннесота и Аляска, зимы холодные, а средняя температура колеблется от 10 до 0 градусов по Фаренгейту. Многие восточное побережье и северо-западные штаты также колеблются в диапазоне от 30 до 15 градусов.

Все это говорит о том, что средняя домашняя температура в некоторых штатах будет намного ниже или выше по сравнению с другими.

Обычный дом на Аляске, вероятно, не включит свои обогреватели, чтобы достичь внутренней температуры 68 градусов, потому что ему придется работать значительно усерднее, что приведет к увеличению счетов за коммунальные услуги.

С другой стороны, дом на Гавайях может поддерживать температуру ниже этого уровня, учитывая, насколько тепло может быть вблизи экватора.

Дизайн дома

Вне зависимости от географического положения температура в отдельных домах может различаться просто из-за того, как они построены.

Одним из наиболее важных факторов при проектировании дома в отношении температуры в помещении является расположение вашего дома по отношению к солнцу. Например, в домах, выходящих окнами на юг, средняя температура может быть выше, поскольку они дольше находятся на солнце.

Ориентация вашего дома также может вызывать колебания средней температуры между комнатами. В комнатах, расположенных в центре дома или без окон, может быть более низкая температура из-за отсутствия солнечного света.

Таким образом, эти колебания могут повлиять на температуру вашего дома, поскольку в некоторых комнатах днем ​​будет теплее, чем в других.

Изоляция

Уровень теплоизоляции также влияет на среднюю температуру вашего дома. Поскольку тепло естественным образом поступает в более прохладные части вашего дома, изоляция, блокирующая утечку тепла, может сильно повлиять на внутреннюю температуру.

Исследования показывают, что дома с изоляцией могут сэкономить до 15% затрат на электроэнергию, что указывает на то, что стабилизация температуры в доме возможна за счет большей теплоизоляции.

Дома с достаточной изоляцией могут лучше удерживать тепло, а это означает, что в них будет более высокая средняя температура зимой, чем в домах с плохой изоляцией.Степень изоляции дома и качество изоляции в конечном итоге влияют на средние температуры в зимнее время.

Время суток и занятость

За исключением того факта, что сейчас у нас пандемия, большинство домовладельцев не будут оставаться в своих домах 24 часа в сутки, семь дней в неделю. Они также не будут бодрствовать каждый час дня.

При оценке зимней температуры в домах необходимо учитывать часы, когда домовладельцы не находятся дома или не спят.В некоторых домах могут быть интеллектуальные термостаты, которые поддерживают температуру, когда никто не спит или дома, но другие могут позволить своим домам охлаждаться в нерабочее время.

Это может привести к тому, что в домах будет колебаться около отметки 68 градусов, или в домах будет постоянно холоднее из-за этих факторов.

Средняя домашняя температура летом

Многие исследования говорят, что летом идеальная температура в помещении составляет около 78 градусов. Хотя это, безусловно, хорошее число для поддержания низких счетов за электроэнергию, оно не обязательно отражает фактические средние летние температуры в Соединенных Штатах.Это также может не соответствовать вашему «уровню комфорта».

Как и зимой, такие факторы, как география, дизайн дома и теплоизоляция, влияют на среднюю температуру в доме и на то, как домовладельцы используют свои кондиционеры летом. Влажность — еще один ключевой фактор, характерный только для летних месяцев.

Давайте посмотрим, как эти элементы влияют на среднюю температуру дома в летнее время.

Местоположение

Как вы, наверное, и ожидали, средние летние температуры в США практически противоположны нашим предыдущим обсуждениям средних зимних температур.

Северные штаты, такие как Аляска, Вашингтон и Мэн, имеют средние температуры от 50 до 55 градусов по Фаренгейту. Даже во многих штатах восточного побережья и Среднего Запада, таких как Вермонт или Миннесота, лето более прохладное, в среднем около 70 градусов по Фаренгейту.

Как и ожидалось, в южных штатах, таких как Джорджия и Алабама, лето более теплое, средняя температура достигает 80 градусов. В Техасе и Флориде лето еще более жаркое со средней температурой от 80 до 85 градусов.

В таких штатах, как Аляска, не только будет легче контролировать температуру в своих домах в рекомендуемом диапазоне 78 градусов, но также есть большая вероятность, что они не будут поддерживать ее даже на таком высоком уровне. Между тем, более жаркие южные штаты, вероятно, будут иметь более высокие средние температуры в помещении из-за их соответствующего климата.

Такие вещи, как местные коммунальные службы и надежный доступ к надлежащему кондиционированию воздуха, также могут зависеть от местоположения. Эти факторы могут улучшить или уменьшить способность домовладельца правильно охлаждать свои дома.

Дизайн дома

Мы упоминали, как направление вашего дома и место его постройки по отношению к солнцу могут влиять на зимние температуры. Это актуально и летом, так как в домах, которые больше подвержены воздействию солнца, температура в помещении, вероятно, будет выше, чем в других.

В домах с деревьями, кустарниками и другими растениями температура также может быть ниже. Мало того, что высокие деревья будут затенять ваши окна и подвергать ваши комнаты меньшему воздействию солнечного света, растения также могут затенять землю и тротуар вокруг дома.

Это снижает тепловое излучение и охлаждает воздух еще до того, как летняя жара достигнет ваших стен и окон. Таким образом, проектирование ваших домов вокруг растений или рядом с ними может повлиять на температуру дома летом.

Изоляция

Точно так же, как теплоизоляция предотвращает утечку тепла зимой, те же самые материалы могут удерживать нежелательное тепло от нижних этажей.

Солнце излучает тепло на крышу, которая нагревает ваш чердак и, следовательно, нагревает нижние этажи.В зависимости от типа изоляции, которую вы выберете, вы можете предотвратить попадание этого тепла на нижние этажи или вообще на чердак.

Таким образом, дома с большей теплоизоляцией, особенно на чердаке, скорее всего, будут испытывать более низкие температуры летом, поскольку им не придется так сильно включать свои блоки переменного тока.

Влажность

Помимо солнечного света, влажность является важным фактором с точки зрения того, что заставляет нас чувствовать себя теплее летом.

Люди потеют, чтобы регулировать температуру тела, но, поскольку во влажном воздухе уже так много влаги, нам требуется больше времени, чтобы потеть в этих условиях.Это означает больший дискомфорт и, во многих случаях, более жаркие дома.

Тепловой индекс позволяет нам оценить, насколько жарко будет ощущаться в комнате относительно того, насколько жарко в ней на самом деле. Например, влажность 65% в комнате с температурой 96 градусов по Фаренгейту создаст ощущение, что это около 121 градуса. Вот почему летом на чердаке может быть так жарко, и поэтому вентиляция чердака имеет ключевое значение.

Таким образом, влажность может повысить восприятие людьми того, насколько жарко в их домах, и вполне может повлиять на их среднюю температуру в помещении.

Знай температуру своего дома

Вне зависимости от сезона важно регулировать температуру в доме, чтобы экономить энергию и сокращать счета. Используйте эту статью, чтобы узнать, что вызывает колебания температуры в вашем доме, и включите это в свои стратегии энергоэффективности.

Лучшая температура для сна: советы и подсказки

Температура в вашей спальне может существенно повлиять на качество вашего сна. Опрос, проведенный Национальным фондом сна, показал, что прохладная комнатная температура является одним из наиболее важных факторов хорошего ночного сна, причем четыре из пяти респондентов заявили, что это важно для них.

Лучшая температура для сна в спальне составляет приблизительно 65 градусов по Фаренгейту (18,3 градуса по Цельсию). Это может варьироваться на несколько градусов от человека к человеку, но большинство врачей рекомендуют держать термостат в пределах от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15,6 до 19,4 градусов по Цельсию) для наиболее комфортного сна.

Наше тело запрограммировано на небольшое понижение внутренней температуры по вечерам. Выключение термостата на ночь может помочь с регулированием температуры и сигнализировать вашему телу, что пора спать.
 

 

Лучшая температура сна для младенцев

Младенцам может быть полезна спальня, в которой на один или два градуса теплее, до 69 градусов по Фаренгейту (20,5 градусов по Цельсию). Поскольку их тела меньше и все еще развиваются, они более чувствительны к изменениям температуры окружающей среды.

Слишком теплая спальня может увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Рекомендуется использовать одобренную одежду для сна, обеспечивать благоприятную температуру, устанавливая термостат, и избегать тяжелых одеял или многослойности.Родители могут контролировать температуру своего ребенка ночью, касаясь живота или задней части шеи.

Исследования показывают, что младенцы достигают температурного созревания в среднем к одиннадцати неделям. В этот момент они начинают достигать минимальной внутренней температуры тела 97,5 градусов по Фаренгейту (36,4 градусов по Цельсию) в течение четырех часов перед сном, как и у взрослых.

Как температура влияет на сон?

Наш цикл сна регулируется нашим циркадным ритмом.Циркадный ритм основан на цикле дня и ночи на солнце и контролируется частью мозга, называемой супрахиазматическим ядром, расположенной в гипоталамусе. Эти основные «биологические часы» получают сигналы от ряда факторов окружающей среды и личных факторов, начиная от количества света (наиболее значимого) и заканчивая физическими упражнениями и температурой.

Температура нашего тела колеблется около 98,6 градусов по Фаренгейту (37 градусов по Цельсию), но колеблется примерно на 2 градуса по Фаренгейту в течение ночи.Падение температуры начинается примерно за два часа до того, как вы ложитесь спать, что совпадает с выбросом гормона сна мелатонина. Во время сна температура тела продолжает падать, достигая низкой точки ранним утром, а затем постепенно повышаясь по ходу утра.

Основным способом охлаждения тела перед сном является отвод тепла от ядра. В процессе, называемом вазодилатацией, циркадные часы посылают сигнал увеличить приток крови к конечностям.Вот почему у некоторых людей ночью руки и ноги могут быть теплыми, что может быть ошибочно принято за общую температуру тела. Действительно, люди, у которых хронически холодные ноги, могут быть подвержены более высокому риску бессонницы во сне, возможно, из-за нарушения этого процесса.

Что происходит, когда в вашей спальне слишком жарко?

Более высокие температуры могут вызвать дискомфорт и беспокойство, и любой, кто спал в душной спальне, может подтвердить, что трудно заснуть, когда вы вспотели и обезвожены.Слишком теплая спальня может нарушить терморегуляцию вашего тела и вызвать усталость. Часто утомленный человек чувствует физическую и умственную усталость, но не может заснуть.

Температура тела влияет не только на начало сна, но и на качество сна, а также на продолжительность различных стадий сна. Более высокая температура тела была связана с уменьшением восстановительного медленного сна и субъективного качества сна. Точно так же большая разница в температуре между ядром и конечностями, которая указывает на то, что тело неэффективно отводит тепло от ядра, была связана со снижением эффективности сна и более высокой вероятностью пробуждения после засыпания.

Во время БДГ-сна тело прекращает большинство действий по регуляции температуры, таких как потоотделение или дрожь, что делает вас более чувствительным к изменениям температуры окружающей среды. Соответственно, чрезмерно высокая температура окружающей среды, по-видимому, также сокращает время, проведенное в фазе быстрого сна.

Помимо сонливости на следующий день, снижение фазы быстрого и медленного сна может негативно повлиять на восстановление организма и иммунную систему, а также на обучение, память и другие процессы.

Хотя холодная температура в спальне не считается такой вредной, как слишком теплая, она также может вызывать дискомфорт и иметь последствия для быстрого сна и артериального давления.

Советы по поддержанию прохлады в спальне

Следующие рекомендации помогут оптимизировать температуру в спальне для сна:

  • Закройте жалюзи, чтобы уменьшить накопление тепла в течение дня
  • Спуститься вниз летом
  • Выключить термостат на ночь
  • Используйте вентилятор или кондиционер в жарком климате или грелку в холодные ночи
  • Откройте окна для проветривания
  • Контроль влажности в спальне
  • Уменьшите потоотделение: лучший матрас, простыни, одеяло, одеяло, подушка, пижама для регулирования температуры
  • Примите теплую ванну за час или два до сна, чтобы вызвать естественный охлаждающий эффект

В дополнение к оптимизации температуры среды вашего сна, вы можете помочь своему телу подготовиться ко сну, заботясь о своем собственном внутреннем термостате.Поскольку циркадный ритм чувствителен к колебаниям освещения, диеты и физических упражнений, время этих занятий может влиять на температуру тела и, возможно, на сонливость.

Привычки к гигиене сна, такие как ложиться спать в одно и то же время каждую ночь, избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном, а также поддерживать темную и тихую спальню, помогут вам настроить свои биологические часы и температуру сна на постоянный график. Чтобы узнать больше о том, как подобрать оптимальную температуру, прочитайте нашу статью о том, как спать прохладно в жаркую ночь.

  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Идеальная температура дома зимой

Федеральная программа рекомендует людям поддерживать температуру в помещении между 78 и 85 градусами.

Вы когда-нибудь спрашивали себя: «На какую температуру я должен установить свой термостат, когда на улице становится холодно?»

Среднестатистический человек хочет выпустить свое тепло, когда на улице холодно, и увеличить среднюю температуру дома зимой до максимума.У людей тепло на полную мощность, поэтому они совсем не чувствуют холода. Это просто естественная реакция на холод.

Однако это может быть не лучшим решением с точки зрения счетов за отопление (или окружающей среды). Итак, какова идеальная температура отопления в помещении зимой?

Фото Дэна Лефевра

Дэн Лефевр

Министерство энергетики США (DOE) заявляет, что люди должны устанавливать свои термостаты на 68 градусов по Фаренгейту.Это оптимальная температура для комфортного проживания в доме. Министерство энергетики также сообщает нам, что домашний термостат должен быть выключен ниже 68 градусов, когда человек ложится спать. Лучший способ сэкономить на счетах за отопление — поддерживать температуру в доме на уровне наружной температуры. Однако в зимние месяцы это может быть непрактично.

Тем не менее, если вы сможете сделать температуру в помещении примерно на 25 градусов теплее, чем снаружи, то вы сэкономите деньги и останетесь в тепле.Если температура на улице 30 градусов (или ниже), включите термостат хотя бы до 60 градусов, вы заметите разницу. Помните, что люди чувствуют себя комфортно при температуре от 63 до 72 градусов. Эти температуры не слишком жаркие или слишком холодные. Это идеальная температура в помещении для дома в зимнее время. Однако этот ответ не полностью удовлетворяет заданному вопросу.

Фото Марка Маккаммона

Марк Маккаммон

Дизайн дома, изоляция и расположение по отношению к солнцу также определяют, какая температура в помещении используется внутри дома.Дома с адекватной теплоизоляцией будут терять меньше тепла. Дома, которые обращены окнами на юг, не должны будут использовать столько тепла, потому что они дольше находятся на солнце. Дома, которые находятся на открытом воздухе, а не в тени деревьев, также легче отапливать. Помните, чем больше тепла вы используете для обогрева дома, тем больше денег вы тратите впустую. Не забывайте, что ваш дом всегда пытается приспособиться к температуре наружного воздуха.

Итак, если на улице 25 градусов, а в вашем доме 80 градусов, ваш интерьер будет терять тепло, пока не достигнет температуры наружного воздуха постоянно.Изоляция замедлит этот процесс, но не остановит. Постоянно работающий термостат предотвратит потери тепла.

Не забывайте, что в некоторых домах есть комнатная регулировка температуры. Таким образом, эти дома могут установить свой термостат на 62 градуса, а затем использовать обогреватели, чтобы обеспечить больше тепла, если они хотят или нуждаются в этом. Помните, тепло всегда вокруг нас. Даже в холодных условиях тепло по-прежнему присутствует естественным образом.

Короче говоря, вы можете установить температуру в вашем доме на все, что пожелаете.Однако, если вы хотите сэкономить на электричестве и энергии, установите температуру в комфортном диапазоне, который нравится людям.

Фото Уэсли Тинги

Уэсли Тинги

Есть много термостатов, которые помогают вам контролировать и регулировать температуру в помещении. Существует множество инструментов и различных типов термостатов, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших предпочтений:

  • Ручные термостаты: этими термостатами могут пользоваться разные люди разного возраста, а также люди, не разбирающиеся в технике.Купите один здесь.

  • Программируемые термостаты: эти приборы автоматизированы. Если он у вас есть и вы запрограммировали температуру в помещении, вам не придется беспокоиться о том, чтобы не забыть включить отопление. Купите один здесь.

  • Умные термостаты: этим умным устройством можно управлять с вашего смартфона. Вы можете повысить или понизить среднюю температуру дома зимой до любой желаемой температуры, где бы и когда бы вы ни находились.Купите один здесь.

Идеальная средняя температура в доме зимой — это вопрос предпочтений. Вы можете установить его выше, чем обычно, когда вам очень холодно, и вы можете установить его ниже, чем обычно, когда хотите накопить немного денег.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

комната Рекомендуемая температура
Гостиная 20 ° C — 22 ° C
Спальня 16 ° C — 19 ° C
Office Room
Office Cost 20 ° C — 22 ° C
Детская спальня 16 — 20 ° C
Дохозок 15 ° C — 18 ° C
Коридор 15 °C — 18°C ​​
Ванная 22°C — 24°C
Кухня 18°C ​​- 20°C