Что такое йога Айенгара? — Школа танцев. Детский клуб. Студия йоги. Эклектик-студио на Дубравной
Йога Айенгара была названа в честь Б.К.С. Айенгара, который был прямым учеником Т. Кришнамачарьи. Они вместе с Патабби Джойсом (который разработал Аштанга Йогу) и несколькими другими, были ответственны за распространение практики современной йоги (как мы ее знаем сейчас) за пределы Индии.
Йога Айенгара происходит от самой классической традиции хатха-йоги, но она превратилась в очень точный и понятный метод, который легко понимается современным практиком. Большое внимание уделяется техническому выравниванию поз, чтобы ум был направлен вовнутрь, но также был сфокусирован и связан с реальностью.
Что делает её уникальной?
Йога Айенгара фокусируется на трех аспектах: выравнивание, последовательность и длительность.
Выравнивание означает сохранение намеченной позы при соблюдении границ тела. Рекомендуется использовать реквизит, чтобы помочь ученикам в асане, не подвергая их риску получения травмы. Эффективное выравнивание может помочь достичь баланса между телом, разумом и дыханием.
Последовательность относится к порядку, в котором отрабатываются позы для обеспечения безопасного и структурированного развития поз, наряду с «раскрытием» и балансом физического и эмоционального тела.
Длительность: в отличие от Виньяса позы йоги Айенгара выполняются в течение более длительных периодов времени. Когда в позе достигнута стабильность, можно безопасно увеличить глубину позы. Это помогает развивать силу и гибкость, а также чувствительность и осознанность между телом и разумом.
Преподавание йоги Айенгара.
Учителя йоги Айенгара проходят строгую и углубленную подготовку в течение трех лет, прежде чем они получают свой первый сертификат. После этого их обучение продолжается в соответствии со стандартами, установленными различными ассоциациями Айенгара в мире, и контролируется лично семьей Айенгара в Пуне.
Каковы преимущества?
Айенгар начал практиковать йогу, потому что в детстве у него было плохое здоровье, но с ежедневной практикой его здоровье и сила улучшались, и он испытал огромную пользу в собственном теле. Это позволило ему развить обширные знания анатомии и терапевтического подхода к практике.
Поскольку он признал, что все тела уникальны и имеют разные сильные и слабые стороны, Айенгар также выступил за использование реквизита — блоков, стульев, ремней, одеял и т.д. — чтобы помочь ученикам получить правильное выравнивание, подходящее для их индивидуального тела. Это также обеспечило безопасное и гармоничное выполнение асан.
Фотографии Айенгара, который умер в возрасте 95 лет, могут быть доказательством того, что польза в регулярных занатиях!
Регулярная практика Айенгара поможет:
- улучшить физическое и психологическое здоровье
- облегчить постуральные / структурные проблемы
- снять эмоциональное напряжение
- увеличить фокус и концентрацию
- увеличить свою энергию
- восстановить связь с телом и дыханием
- привнесите разум и ясность во все части тела и ума.
Для кого подходит йога Айенгара?
Одним словом – для всех! Она подходит как для начинающих, так и для студентов среднего и продвинутого уровня.
Йога Айенгара для начинающих в Эклектик-студио.
Внимание йоги Айенгара к выравниванию и использованию реквизита, чтобы помочь ученикам «погрузиться» в позы, означает, что она идеально подходит для начинающих для того, чтобы получить оптимальное выравнивание своего тела и является терапевтической для людей с проблемами осанки.
Попробуйте нашу программу йоги Айенгара для начинающих, которая проведет вас через основы йоги Айенгара. Хотя она предназначен для начинающих, она также подходит для опытных йогинов, которые хотят начать практиковать йогу методом Айенгара.
eclectic-studio.ru
SPA-услуги в Эклектик-студио — Школа танцев. Детский клуб. Студия йоги. Эклектик-студио на Дубравной
Вот и Лето! А это значит, милые дамы, что скоро мужчины будут заглядываться на наши красивые ножки и поворачивать голову нам вслед.
В нашей студии на Дубравной, в «Эклектик-велнес» мы рады предложить вам целый комплекс услуг по уходу за телом.
Для начала хорошенько прогреемся в кедровой мини-сауне, в наших чудо-бочках. Кстати, бочек у нас в наличии 2 штуки, так что самое время позвать с собой любимую подруженьку, совместить приятное с полезным: тело свое нежное распарить, расслабиться, омолодиться и за чашкой вкусного травяного чая поболтать, посекретничать о том — о сем. После бочки выбираем, что душа пожелает: либо продолжения банкета, то есть релаксационный массаж, или очищение.
Если хочется продлить состояние неги после баньки — то тут же милости просим на массажный стол, под чарующие звуки романтичной мелодии, да при свечах — заказывайте себе на удовольствие расслабляющий массаж на спинку, на все тело , с арома-маслами. Если Ваша цель на сегодня — сбросить лишние килограммы, то массаж антицеллюлитный или пилинг, скрабирование выбираем или же — водорослевые обертывания.
Наши посетители уже распробовали баньку — кедровую фито-бочку и заказывают ее себе заранее, чтобы как раз попасть туда после тренировок. Молодые мамы тоже оценили удобство SPA-салона на Дубравной: ведь мама может заниматься собой, а ее дитя в это время с тренерами рисует или поет, танцует. Каждую среду в «Эклектик-велнес» проходит программа «SPA-салон для мам»: пока мамочки вдвоем-втроем наслаждаются SPA-услугами, их малютки от 1 годика и старше развиваются в сенсорной комнате под руководством тренеров-психологов.
К Вашим услугам маникюр и педикюр, депиляция, косметолог.
Скоро отпуск! Начинаем правильно питаться, красиво двигаться, петь и танцевать, посещать аэробику или йогу. Улыбаемся всему миру и наблюдаем, как этот мир улыбается нам в ответ!
eclectic-studio.ru
Вся правда о занятиях вокалом
Красиво звучит: «Я занимаюсь вокалом!» И многим кажется, что это дано не всем…
На самом деле, способности к гармоничному пению есть в каждом из нас. Да-да! Мы изначально рождаемся с отличным слухом и прекрасным чувством ритма. К сожалению, с годами общество делает из нас закомлексованных, зажатых индивидов, не верящих в себя.
Если Вам хочется петь — пойте! Как вы думаете, в чем секрет хороших вокалистов? Правильно — в труде! В ежедневных многочасовых занятиях, в упражнениях по постановке дыхания, артикуляции, по оформлению извлекаемого звука, по умению управлять собственным голосом.
На наших занятиях вокалом в «Эклектик-студио» в Казани вы будете учиться правильно дышать, раскрывая диафрагму. Тренер по вокалу терпеливо обучит вас упражнениям из знаменитой гимнастики Стрельниковой. Со временем вы начнете замечать, каким бархатным становится ваш голос в быту, даже при обычном разговоре. Так что не удивляйтесь тому, что после занятий вокалом у вас будет болеть рот от напряжения неподготовленных к нагрузкам мышц.
Важное предупрежедние: после занятий вокалом ни в коем случае нельзя выскакивать на улицу в холодное время года без шарфа! Дело в том, что сильно нагретые во время занятий связки моментально охлаждаются, и можно легко подхватить сильнейшую ангину. Вам необходимо будет заниматься профилактикой лор-заболеваний, чему вас заболиво обучит тренер по вокалу.
Посмотреть расписание занятий по вокалу.
Кто преподает вокал в «Эклектик-студио»?
Как проходят занятия по вокалу в Казани для детей?
В какое время лучше заниматься вокалом?
В каком возрасте можно заниматься вокалом?
Где и когда я смогу выступать?
Формат занятий вокалом: индивидуально или в группе?
Узнать расписание и стоимость занятий в Казани, а также записаться в группу Вы всегда можете по телефону: 259-58-98
eclectic-studio.ru